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보통 우리나라에서는 출산 후 병원 입원 3~4일, 조리원 2주, 산후도우미 2~3주 정도의 패턴으로 외부 도움을 받으며 산모의 몸도 회복하고 신생아 케어도 배우게 되죠. 그리고 그 정도의 시간이 지나면 아기들은 보통 생후 30일을 넘기며 신생아를 졸업하게 되고, 이제 본격적으로 주양육자와의 생활이 시작됩니다. 보통은 엄마가 되는 경우가 많고요. 저 역시 산후도우미 기간까지 지나고, 남편의 2주간 출산휴가까지 끝난 뒤 아기가 약 50일 정도 되었을 무렵부터 본격적인 나 홀로 육아가 시작됐어요.나홀로 육아의 부담감지금 생각해 보면 그 시기가 제 육아 인생에서 가장 정신없고 가장 체력적으로 힘들었던 시기 중 하나였던 것 같아요. 특히 아직도 기억나는 건 남편이 다시 출근하기 전날 밤이에요. 그날은 이상하게 잠..
2026. 5. 7. 더보기출산부터 병원 입원, 조리원 생활, 산후도우미까지 정신없이 지나가고 나니 어느덧 아기는 생후 30일을 넘기며 신생아를 공식적으로 졸업하게 되었어요. 지금 생각해 보면 정말 짧은 시간이었는데, 그 당시에는 하루하루가 굉장히 길고 조심스럽게 느껴졌던 것 같아요. 특히 첫 아이를 처음 키우는 초보 부모 입장에서는, 말도 못 하는 너무 작은 아기를 집에서 직접 돌본다는 것 자체가 늘 긴장과 걱정의 연속이었거든요. 그래서 이번 글에서는 제가 신생아 시절 육아를 하면서 가장 무섭고 걱정됐던 순간들을 한번 이야기해 보려고 해요. 지금은 웃으면서 “그땐 왜 그렇게 걱정했을까” 싶기도 하지만, 당시의 저는 정말 진심으로 무서웠던 순간들이었답니다. ㅎㅎ 신생아 용쓰기저는 조리원에 있을 때까지만 해도 새벽에는 아기를 신생아..
2026. 5. 6. 더보기조리원을 퇴소하고 나서, 저는 3주 동안 산후도우미 서비스를 이용하게 되었어요. 사실 조리원에서 너무 편하게 지내다 나왔기 때문에, 산후도우미에 대한 기대도 꽤 컸던 것 같아요. 특히 저는 아기를 위해서 프리미엄 비용을 추가로 내고, 최대한 경력 많은 분으로 요청을 했었거든요. 그런데 결론부터 말하자면… 제 경험은 기대보다는 실망에 가까웠던 것 같아요. 첫 번째 산후도우미, 시작부터 불안했던 이유첫 번째로 오셨던 분은 사실 일주일도 채 안 돼서 교체를 하게 되었어요. 지금 생각해도 첫날부터 조금 당황스러웠던 기억이 나요. 그 당시에는 아직 코로나에 대한 우려가 남아 있던 시기였는데, 첫 출근부터 마스크도 없이 오신 거예요. 그러더니 마스크를 놓고 왔다고 저에게 마스크를 달라고 하시더라고요. 그때는 그냥 ..
2026. 5. 5. 더보기조리원에서의 2주가 끝나고 드디어 집으로 돌아오게 되었어요. 그동안은 조리원이라는 보호받는 공간 안에서 지내다가, 이제는 정말 ‘현실 육아’가 시작되는 순간이었죠. 솔직히 말하면 설렘도 있었지만, 그보다 더 컸던 감정은 약간의 두려움이었던 것 같아요. ‘이제 우리가 진짜 아기를 책임져야 하는구나’ 하는 생각이 들더라고요. 심지어 산후도우미 이모님은 3일 뒤부터 출근이셨기 때문에, 3일간은 저와 남편이 정말 다 해야하는 시간이라 더 걱정이 됐었어요.모든 것이 달라진 첫날그리고 많은 사람들이 말하던 그 상황이 정말 집에 온 첫날 밤부터 시작됐습니다. 조리원에서는 그렇게 순하고 잘 자던 아기가, 집에 오자마자 밤이 되니까 갑자기 울기 시작하는 거예요. 처음에는 “왜 울지?” 하면서 달래보는데, 이게 생각처럼 ..
2026. 5. 4. 더보기조리원에 도착한 첫날부터 저는 솔직히 너무 좋았어요. 일단 밥이 너무 잘 나오고 맛있었고, 무엇보다 내가 손 하나 까딱할 일 없이 그냥 누워서 쉬다가 밥 나오면 먹고, 또 쉬고… 이게 너무 좋더라고요. 조리원에서 나왔던 식사인데, 매 끼니 이렇게 잘 나와서 먹는 것도 큰 즐거움이었어요. 출산 직후라 몸도 아직 완전히 회복되지 않은 상태였는데, 아무것도 안 해도 되는 환경이라는 게 생각보다 훨씬 큰 안정감을 줬어요. 그리고 아기를 신생아실에서 돌봐주신다는 것도, 아무것도 모르는 초보 엄마였던 저에게는 정말 큰 안심이었어요. ‘내가 잘 못 보면 어떡하지’라는 불안이 있었는데, 전문가들이 옆에서 계속 봐주고 있다는 것만으로도 마음이 많이 편했거든요.거의 하루 종일 했던 모자동실근데 또 한편으로는 아기가 너무..
2026. 5. 3. 더보기어느덧 입원 3일차이자 퇴원을 하는 날이 다가왔어요. 회음부 통증은 여전히 있었지만, 첫날이나 둘째날에 비하면 훨씬 나아진 상태였어요. 이제는 조금은 앉는 것도 괜찮아졌고, 움직이는 것도 덜 무섭고 덜 아픈 느낌이었달까요. 그래서 병원에서 나온 아침밥도 꽤 씩씩하게 먹었던 것 같아요.병원을 떠나기 전, 마지막 순간들그리고 병원 안 푸드코트에 호떡이 있었는데, 그게 왜 그렇게 맛있었는지 모르겠어요. 입원해 있는 동안 몇 번 먹었었는데, 괜히 마지막이라고 생각하니까 또 먹고 싶더라고요. 그래서 “이거 마지막이다” 하면서 호떡 하나 더 먹고, 이제 진짜 병원을 떠날 준비를 했어요. 짐을 정리하면서도 ‘아 이제 여기랑도 끝이구나’ 싶은 생각이 들었어요. 겨우 익숙해진 공간인데 또 떠난다고 생각하니 아쉽기도 하고..
2026. 5. 2. 더보기너무 힘들었던 출산이 끝나고 저는 회복을 위해 병실로 옮겨졌어요. 이 병원만 그런 건지, 아니면 대학병원이 원래 그런 건지는 모르겠지만 병실도 1인실은 추가 비용이 있고 선착순이라 타이밍이 맞아야 들어갈 수 있더라고요. 저는 다행히 1인실이 바로 나와서 편하게 쉴 수 있었어요. 나중에 보니까 다인실은 커튼 하나 두고 한 방에 4명이 같이 쓰고 있었고, 보호자도 의자만 있는 것 같았어요. 1인실에는 보호자용 침대도 있어서 남편도 같이 있기 훨씬 편했고요. 그래서 ‘아 나 진짜 여기까지 운이 좋구나’ 이런 생각을 했던 것 같아요.그냥 기운이 없던 출산 당일보통 대학병원에서는 자연분만을 하면 2박 3일 입원 후 큰 문제 없으면 퇴원하는 시스템이에요. 저는 오후 5시쯤 분만을 했기 때문에 출산 당일, 그 다음날..
2026. 5. 1. 더보기시간이 흘러 예정일 전날 오후 8시에 병원에 입원을 했고, 모든 준비를 마친 뒤 침대에 누워서 유도분만을 시작하게 되었어요. 유도분만이라는 게 하루 이틀 안에 아기를 낳으면 잘 된 케이스고, 잘 안되면 오랜 시간 진통을 겪다가 결국 제왕절개로 이어질 수도 있다는 이야기를 후기로 많이 봤었거든요. 그래서 시작부터 긴장을 많이 했던 것 같아요. 유도분만 시작 전날 밤자정쯤이었나, 12시쯤부터 촉진제를 맞기 시작했던 것 같아요. 자궁문이 10cm 정도 열려야 아기를 낳기 위한 힘주기를 할 수 있는데, 초산은 그때까지 시간이 오래 걸린다고 들었어요. 그래서 새벽 동안 제가 할 수 있는 건 그냥 자는 것뿐이었어요. 지난 글에서 말한 것처럼 저는 커튼 하나로 나뉘어 있는 일반 병동에 있었고, 보호자 자리는 침대도 ..
2026. 4. 30. 더보기시간이 흘러 어느덧 임신 말기를 향해 가기 시작했어요. 37주, 38주, 39주… 매주 병원에 가서 확인도 하고 예정일이 가까워졌지만, 제가 초산이라 그런지 아이가 나올 기미가 보이지 않았어요.자연 진통을 기다리던 시간자연스럽게 양수가 터지고 아기를 낳게 되는 과정을 원했던 저는 유튜브에서 도움이 된다는 운동도 해보고, 몸은 힘들어도 좀 많이 걷기도 했는데 저에게는 아무 효과가 없더라고요. 남편이랑 양수가 터지면 어떻게 할지 정말 많이 이야기를 했었거든요. 낮에 남편이 회사에 가 있는 동안이라면 각자 병원으로 와서 만나자, 밤이라면 남편이 차를 빠르게 몰아서 얼른 병원으로 가자, 이런 이야기를 정말 많이 했었는데 결국 40주 0일이 되는 전날까지 그런 일은 일어나지 않았죠. ㅎㅎ 병원에서는 40주 0일 ..
2026. 4. 29. 더보기아기 폐에서 뭐가 보인다는 청천벽력 같은 진단을 듣고 대학병원으로 전원을 의뢰하게 됐어요. 대학병원은 아무리 급해도 바로 진료를 볼 수 없는 거 아시잖아요. 그래서 또 예약을 잡아 놓고 기다려야 했는데, 그래도 그나마 분만 병원 담당 선생님이 본인이 계셨던 대학병원으로 의뢰서를 써 주셔서 일주일도 안 기다리고 바로 진료를 볼 수 있었어요.대학병원에서의 초진거기 가서도 또 초음파를 하고, 이제 대학병원이다 보니까 교수님이 직접 보시게 됐죠. 그래도 진단서에 써져 있던 것보다는 그렇게까지 심각한 상황은 아닌 것 같다고 하셨어요. 다만 이게 설사 문제가 있다고 하더라도 엄마 뱃속에 있을 때 당장 뭘 치료해 줄 수 있는 상황은 아니기 때문에, 결국에는 태어나 봐야 정확한 상태를 알 수 있다고 하셨어요. 그 뒤에..
2026. 4. 28. 더보기어느덧 시간이 흘러 저는 드디어 난임병원을 졸업할 때가 되었습니다. 난임병원에도 일반 산과가 있어서 원한다면 계속 같은 병원에 다닐 수 있었지만, 그곳은 결국 분만은 하지 않는 곳이었기 때문에 저는 최종적으로 제가 분만을 할 병원에서 남은 진료를 다 점검받고 싶었어요. 그래서 난임병원을 최종적으로 졸업하고, 제가 분만을 할 병원으로 전원을 하게 됩니다.난임병원을 졸업하던 날난임병원을 졸업하면서 괜히 의사 선생님하고도 애틋한 마음이 들더라고요. 물론 그 의사 선생님은 워낙 많은 환자들을 보시고, 저보다 훨씬 더 어렵고 힘들게 고생하고 있는 산모들도 많기 때문에 저 하나가 그렇게 특별한 환자는 아니었겠지만, 제 입장에서는 정말 뜻깊었어요. 그 선생님과 결국 잘 맞았기 때문에 이렇게 좋은 결과를 볼 수 있었다..
2026. 4. 27. 더보기임신 초기의 지옥 같던 입덧 기간이 지나고 나서는, 그 외에는 저는 정말 감사하게도 아기와 관련해서 큰 에피소드는 없었어요. 별문제 없이 잘 자라 줬고, 점점 커가는 모습을 초음파로 확인하면서 잘 자라고 있다는 걸 알 수 있었죠. 그리고 난임병원의 좋은 점이 있다면, 아무래도 특수한 산과에서 임신을 관리하다 보니까 거의 매주 초음파를 볼 수 있었다는 거예요. 그래서 태아가 커가는 모습을 조금 더 자주 볼 수 있었다는 게 장점이라면 장점일 수 있겠네요. 저도 거의 매주 병원에 갔던 것 같고, 그렇게 잘 자라고 있던 와중에 한 번 위기가 왔습니다.12주차, 갑자기 찾아온 하혈한 12주 정도였을까요. 그때 제가 일을 하러 가서 하루 종일 추운 곳에서 서서 계속 물건을 옮기고 그렇게 일을 했던 적이 있어요. 그..
2026. 4. 26. 더보기
